Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1508 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 96.41g | Carbs: 154.25g.
Breakfast: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Мои Сырники ПП, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном, Ирис Ирис Крепыш, Петелинка Филе Бедра Куриное , 4 Сезона Мексиканская Смесь. Dinner: Сырники из Обезжиренного Творога с Рисовой Мукой, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Зеленый Чай. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яблоко Семеринка, Зеленый Чай. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|