Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
84 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 94.17g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lunch: Ветчина, Листья Салата, Огородников Лечо Болгарское, Поджаренный Белый Хлеб, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, VPLab Nutrition Л-Карнитин. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Овсяное Печенье, Красное Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана19891's Weight History
|