Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2626 kcal
|
Fat: 118.09g | Prot: 107.25g | Carbs: 242.37g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Акконд Конфета Отломи, Красный Луч Молоко 3,2, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Barilla Bavette N.13, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Камамбер, Вино Красное Сухое, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Акконд Конфета Отломи, Мираторг Денвер Стейк. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|