Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1677 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 61.87g | Carbs: 210.50g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hellim, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Pırasa Yemeği, Domates Çorbası. Dinner: Un Helvası, Nohut Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Şnitzel, Domates Çorbası. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|