Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 114.15g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Авокадо, Мультизерновой Хлеб, Мёд, ПП Оладьи. Lunch: Томатный Сок, Брокколи, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Dinner: Брокколи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Финик, Гармония Сметана 20%, Капуста Белокочанная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Курица Вареная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina150987's Weight History
|