Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1849 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 140.50g | Carbs: 139.09g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект. Lunch: Пшеничная Крупа, Союз Пищепром Хлеб Атлант, Сливочное Масло, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Подовинновское Молоко Творог 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза. Dinner: Союз Пищепром Хлеб Атлант, Помидоры, Тилапия, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе. Snacks/Other: Печень Куриная в Сметане, Макароны с Маслом, Подовинновское Молоко Творог 5%. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
шаги 11700 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|