Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 104.05g | Prot: 42.81g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: Cheese Gallery Cheddar, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Растительное Масло, Смешанные Орехи, Свекла Вареная. Lunch: Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Поставы Городок Сыр Cheddar Red, Смешанные Орехи, Свекла Вареная. Dinner: Поставы Городок Сыр Cheddar Red, Тушеные Овощи, Finn Crisp Хлебец Ржаной . more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 43 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|