Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1216 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 110.84g | Carbs: 93.29g.
Breakfast: Excess Free Меренги без Сахара, Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки» с Какао, Вкуснотеево Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Киви, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Кинто Соус Томатный Классический, Grow Food Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Меренги без Сахара, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Киви, Домик в деревне Кефир 1%, Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки» с Какао, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|