Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
91 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
2206 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 83.87g | Carbs: 224.93g.
Breakfast: Говядина Постная, Сахар, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин. Lunch: Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Хлеб Сурский Барин, Сливочно Сырная Паста. Dinner: Сыр Маасдам, Банан, Пирог с Рыбой, Линдфорс Пирог с Абрикосом, От Палыча Салат из Курицы с Фасолью, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Говядина Постная, Рис Отварной, Водка. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Катание на лыжах - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|