Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 80.84g | Carbs: 199.43g.
Breakfast: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Славянка Настоящая Нуга, Халва, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, Диетическая Шарлотка, Творожная Запеканка с Бананом, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Шарлотка ПП, Зеленый Чай. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|