Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
956 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 45.78g | Carbs: 98.71g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Французский Тост с Маслом. Lunch: Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Черемушки Хлеб Дарницкий, Помидор Запеченный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Чай, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|