Лора961's Journal, 19 Jan 20

завтрак 820/22/36/100 пирог
371г+237г+349г=957г

1975К/820/429/726
2,06/2,21/1,81/2,01

103.3 kg Lost so far: 3.2 kg.    Still to go: 40.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1975 kcal

Fat: 84.05g | Prot: 66.33g | Carbs: 239.39g.   Breakfast: Пирожок с Капустой, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Авокадо Авокадо, Кофе, Мандарины, ВкусВилл Сыр Буррата, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Помидоры Черри, Майонез. Lunch: Vivo Торт Три Шоколада, Куриный Бульон или Консоме, Радово Кисель Земляничный, Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная, Хлеб Бородинский. Dinner: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Яйцо, Oreo Печенье, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко). more...

3375 kcal

Exercise: Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...