Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 176.12g | Carbs: 107.25g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Хуторок Творог 1%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника, Мясновъ Котлета Куриная, Овощи Гриль, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное. Dinner: Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|