Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1705 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 178.80g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Fish House Тунец Натуральный, Творог 9%, Шпинатные блины. Lunch: Куриное Филе, Гречка, Растительное Масло, Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста. Dinner: Растительное Масло, Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azov1983's Weight History
|