Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1898 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 125.80g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonvida Фундук Жареный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Сахар, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Lunch: Гуляш из Говядины, Перловка Отварная, Жульен Грибной. Dinner: Лента Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яичный Белок, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Snacks/Other: Магнит Помело, Красное Яблоко. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Race - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|