Thunderstorm11's Journal, 20 Jan 20

Тоже заметила, что сон здорово влияет. Особенно хорошие отвесы если долго спать с открытым окном, видимо свежий воздух лучше всего сжигает все лишнее.  

Люда, а я мерзлячка, не могу. На ночь проветриваю и закрываю. И то не всегда.  

Я тоже мёрзну, поэтому зимой, даже такой зимой, это не прокатывает. Вот летом... 

Лена, мёрзнуть стала. Раньше прямо горячая женщина. Гренландию могла растопить.  

На стены кидает. Когда резко встаю. Мне это не нравится. Нормально же ем. И в глазах темнеет. 

Люда, я и летом не могу. Рядом с моим домом железная дорога. Всю ночь туту да туту. Короче, с возрастом я стала капризулей. 

Со снижением веса у многих давление снижается. Хорошо если в норму, бывает и ниже. От этого при резких подъёмах и в глазах темнеет. У меня тоже. И мёрзну. Зато не потею как бегемот. Раньше утром встала, чаю попила и сразу потная всё утро, как приливы. Сейчас нет такой жуткой потливости. И в зале если из положения лёжа резко встать голова закружится. Просто не надо резко.  

Люда, при все этом у меня так же остаётся гипертония, пью пилюльки каждый день. Надо обследоваться. Может уже и не надо их пить.  

Да, сон очень-очень важен! В моем случае - прямое влияние на тренировки и общую психиатрию. 🤗 

Ты чувствуешь что она есть, гипертония? Следишь за давлением? Если ты видишь положительную динамику, то наверное есть смысл пообщаться с врачем и снижать дозу. Я помню мне ритм пытались выровнять препаратами, так они настолько сильно снижали давление, что я вообще еле ползала. Я часто страдаю от пониженного, поэтому тонометр всегда под рукой на кухне. Я теперь когда хорошо себя чувствую замеряю давление что бы знать какая у меня теперь норма. Пока наиболее комфортно при 110/70, ниже уже недомогание, а выше 120/80 уже голова трещит сильно. Возраст... 

Люда, у меня его нет, в смысле тонометра. Но кризы случаются до сих пор. Со скорыми и все такое. Надо тонометр на 8 марта заказать😄. Отличный романтичный подарок.  

Уж лучше на 23 февраля)) 

Кому? Тонометр то мне нужен. 😄 

Есть еще 14 февраля. Тонометр упаковать в колрбочку в виде сердца😜😁😁 

СОН!!! большими буквами! я когда мало сплю ем больше, чтобы просто выжить. На отсутствие сна тело реагирует отеками  

Танюш,теперь не ты должна растапливать Гренландию..А гренландец-красавец пусть придёт и согреет. Ну или какой то другой горячий мужчина. И сон восстановится и гипертония уйдёт. Пусть это звучит примитивно.Но я сейчас понимаю что именно этого не хватает нормальным женщинам.Мне точно. Ты нормальная женщина,мне ты очень нравишься)Поэтому я тебе хочу это пожелать) 

Теперь я боюсь худеть... - я и так гипотоник, моё любимое давление 90/60 - 100/70,а если я похудею, как очень хочется, то будет ещё ниже???  

Наташа, у меня давление падает как-то эпизодически. И так было всегда, со школы ещё. Я какой-то конкретной связи со снижением весе не виду. Но вот когда было ожирение оно чаще скакало в высокую сторону. Я думаю организм постепенно адаптируется к сниженному весу и стабилизирует давление. Летом были падения на дефиците и как-то само и прошло.  

О, Лена, спасибо большое за наводку. 

Наталья рыжик, я всю жизнь гипотоник. Заметила следующее у себя - вес на это дело не влияет (у меня небольшие "скачки" веса за 20 лет - около 5-6 кг, но тем не менее, чувствую я себя по-разному в 53 или в 59 кг, но не в плане давления). А вот физкультурная активность и корректный график питания по дню+сон (то есть режим) - очень сильно влияет. ☝️