Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1561 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 109.16g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: Бутерброд с котлетой, помид., сыром, Блинный Торт, Славянка Конфета, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Салат из кальмаров и яйца, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Irishkashi's Weight History
|