Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
137.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 57.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 108.65g | Carbs: 140.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная. Lunch: Лаваш Армянский, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная, Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Куриное Филе в Сметане, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светлана0726's Weight History
|