|
вчера был читмил - шашлыки на даче. думала поем только мяса и свежих овощей. но мясо вкуснее оказалось с кетчупом, а рядом стоял вкусный рисовый салат 🙈 дома еще кофе с молоком навернула перед сном и пару раз от сладкой маковой булочки откусила 🙊
|
68 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 80.58g | Carbs: 87.74g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Шашлык из Свинины, Спагетти Болоньезе. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar Nuts. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|