Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 79.67g | Carbs: 151.53g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Ирис Ирис Крепыш. Dinner: Мои Сырники ПП, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Шарлотка ПП, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|