Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
91 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 79.12g | Carbs: 180.10g.
Breakfast: Кекс, Льняное Масло. Lunch: Котлета Рыбная, Тушеные Овощи. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, XXL Power Протеиновый Батончик, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|