Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 83.09g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Хлеб с Отрубями, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Листья Салата. Lunch: Песочное Печенье, Кабачки Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Руккола, Укроп, Кинза, Сметана (Обезжиренная), Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|