Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1672 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 161.32g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефирный 1%, NL International Дрейнэффект. Lunch: Подовинновское Молоко Творог 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Фруктоза, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. Dinner: Урбеч Паста из Арахиса, Урбеч Паста из Арахиса, Ого Отруби Бородинские, ВкусВилл Треска, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: VitaLat Сыр Рикотта, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
шаги 6500 - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|