Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
94.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 75.16g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком, Гречневая Каша. Lunch: Чай, Ганна Сосиски из Мяса Птицы "Докторские Фирменные", Салат Овощной со Сметаной, Борщ с Курицей, I'm Happy Лаваш. Dinner: Савушкин Кефирный 1.5%, Молочные Горки Творог 5%, Лаваш Тонкий, Салат Овощной со Сметаной, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем. Snacks/Other: Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Киви, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВалентинаФоминична's Weight History
|