Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 44.97g | Prot: 90.31g | Carbs: 188.49g.
Breakfast: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяная Каша на Воде, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Макароны Отварные, Ирис Ирис Крепыш. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Сметана 20%, Зеленый Чай, Мои Сырники ПП. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|