Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1984 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 160.70g | Carbs: 177.40g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры Черри, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Куриное Филе, Любимые Традиции Геркулес, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Морковь, Сметана , Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, Barilla Фетучини. Dinner: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, QNT Delicious Whey Protein (30г), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Ironman Протеиновый Батончик Шоколад . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|