|
3 gündür hastaydım ve pek bir şey yiyemedim ama olsun bugünden itibaren telafi edeceğim
|
65.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
697 kcal
|
Fat: 34.58g | Prot: 29.97g | Carbs: 72.71g.
Lunch: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği, Lor Peyniri, Maydanoz, Menemen. Dinner: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Köri Tozu, Pirinç Lapası, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|