Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 62.93g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Тефтели Куриные, Сметана , Assortel Ризотто с Овощами, Куриное Филе Вареное, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Dinner: Мёд, Сметана , Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мандарины, Грецкие Орехи, Orion Choco Pie Chocochip & Orange . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina457's Weight History
|