Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 136.53g | Carbs: 93.48g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Fish House Кета Слабосоленая , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Брокколи, Запечённое филе. Dinner: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Село Зеленое Творог 5%, Ашан Яблоки Сушеные. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|