Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1083 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 59.81g | Carbs: 109.48g.
Breakfast: Heidi Тёмный Шоколад 85%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Банан, Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Картофельное Пюре, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Курица Вареная, Борщ с Курицей, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Лук. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареные во Фритюре Картофель-Фри (из Замороженных), Бургер Кинг Наггетсы. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Zumba - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антоника's Weight History
|