Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
79 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1621 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 59.17g | Carbs: 192.67g.
Lunch: Гастроном Томатная Паста, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Валдайский Погребок Свекла Маринованная. Dinner: Большая Кружка Кофе Капучино, КПК Колбаса Утренняя, Сырники с Полбой, Стебель бамбука Соус Сладкий, Большая Кружка Кофе Капучино. Snacks/Other: Елисей Корзиночка с Белковым Кремом, Пятерочка Яблоко Красное, SPAR Фундук. more...
|
|
3044 kcal
|
Exercise:
Standing - 47 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 2 hours and 12 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 17 minutes, Reading - 2 hours and 9 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|