Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
91.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 87.84g | Carbs: 75.20g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Всмятку, Солнечная Фазенда Руккола, Поджаренный Белый Хлеб, Сырники, Авокадо Авокадо. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Шпинат, Помидоры Черри. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Valio Сыр Финский. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Molli Йогурт без Сахара 2%, Брынза, Сырники. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|