Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
122.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2356 kcal
|
Fat: 201.54g | Prot: 147.25g | Carbs: 77.08g.
Breakfast: Чай, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Маасдам, Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Сало. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Вологодское Масло Сливочное, Сыр Маасдам, Сало. Dinner: Kamis Зелень Петрушки, Котлета Говяжья, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Помидоры Черри, Сало. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|