Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1989 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 73.83g | Carbs: 265.00g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Бахетле Кутабы с Зеленью, Пирожок с Мясом, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Snickers Minis, Красное Яблоко, Bombbar Печенье Peanut, Красное Яблоко, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Hummuskasa Хумус Классический, Волков Овощная Соломка , Пирожок с Мясом. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Морковь, Свеклы. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|