Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 129.98g | Carbs: 191.93g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Роскар Яичный Белок, Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Кофе с Молоком, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Варенье. Lunch: Активия Био-Протеиновый Йогурт, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком. Dinner: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кефир 1%, Морковь, Редька, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, ВкусВилл Курага в Шоколаде. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|