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peso não alterou muito só 700g pois final de semana fui passear com o marido e comi tudo errado , mais consciente me permiti e segunda já voltei a minha rotina de alimentação e jejum.
ainda bem que pelo menos caiu, ruim seria ter subido bom dia a todos que Deus abençoe força a todos.
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97.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2020:
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1299 kcal
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Fat: 77.73g | Prot: 91.68g | Carbs: 56.79g.
Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Subway Cebola, Alface, Abóbora Cabotiã, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu Cozido. Dinner: Clight Maracujá, Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cabotiã. Snacks/Other: Dori Amendoim Torrado de Boteco, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . more...
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2755 kcal
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Exercise:
Hiking - 42 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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