|
Дедушка Мороз, подари мне немножко мышечной массы.. 😁 В попу, желательно.
|
50.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 89.09g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Слива, ТД Форест Грецкий Орех Ядро , Магнит Банан, Ясно Солнышко 7 Злаков. Lunch: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Щебекинская Спагетти Тонкие. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Беринг Форель Натуральная. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть, Sula Леденцы, Капучино, Яйцо. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 44 minutes. more...
|
steady weight
|