Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
98.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 54.90g | Carbs: 144.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Икра Красная, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Зеленый Чай, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Barilla Вермишель, Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Тефтели Куриные. Snacks/Other: Княгинино Кефир 2,5%, Кокос. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|