Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 62.12g | Carbs: 132.89g.
Breakfast: Сливочное Масло, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленная Тыква, Чай с Молоком, Snickers Шоколадный Батончик, Рис Отварной, Рыба на Гриле. Dinner: Банан, Курт, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
540 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Aerobics - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dina782004's Weight History
|