Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 59.93g | Carbs: 191.39g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом , Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Ванилином, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Русский Сахар Сахар Прессованный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%. Dinner: Milky Way Шоколадный Батончик, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Первый Вкус Сметана 15%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_diet17's Weight History
|