Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 70.43g | Carbs: 157.96g.
Breakfast: Растительное Масло, Сиртаки Сыр Фета , Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Яйцо, Мёд, Encampa Шоколадно-Арахисовая Паста, Blue Mare Caviar Extra Икра Мойвы, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом. Lunch: №84 Лазанья, №32 Салат из Редиски. Dinner: Мандарины, Клубника, Ананас. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3В1 Nescafe 21Г в 1Шт, Щелковохлеб Булочка для Хот-Дога, Авокадо Авокадо, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Gofood Bar Протеиновый Батончик Cocoa (1Шт 56Г). more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|