|
alhamdulillah dapat tips dr THV, habis bikin gorengan, langsung di oven sebentar, minyaknya netes2, lumayan berkurang bgt minyaknya, gorengan jg jd lebih enak gak berminyak.
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1196 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 65.89g | Carbs: 152.38g.
Lunch: Kerupuk Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Kerupuk Udang, Tomat, Lobak, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Tempe. Snacks/Other: Bubur Jagung dengan Keju, Bubur Jagung dengan Keju, Jagung Manis Kuning. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|