Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 103.00g | Carbs: 135.00g.
Breakfast: Зефир Низкокалорийный, BeFit Маффин Шоколадный с Вишней , Увелка Кукурузная Каша, Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Хурма, Parmalat Молоко 1,8%, Зефир Низкокалорийный. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Буше Лосось с Овощами на Гриле . Dinner: Вино Красное Сухое, Excess Free Торт-Пирожное "Шоколадный Чизкейк", Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, 365 Detox Ореховое Молоко, Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки». more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|