Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
2975 kcal
|
Fat: 109.23g | Prot: 118.71g | Carbs: 273.92g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой. Lunch: Акконд Конфета Отломи, Джаз Арахис Жареный Соленый, Bombbar Печенье Шоколадное, Hummuskasa Хумус Классический, Волков Овощная Соломка , Помидоры Черри 250 Гр, ВкусВилл Творог 4,5%, ВкусВилл Творог 4,5%. Dinner: Show Time Попкорн, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|