Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 82.23g | Carbs: 156.76g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Valio Сыр Атлет Оригинал, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Окей Хлеб Питерский , Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески, Рис Вареный. Dinner: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Лента Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески. Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Redd's Пиво, Вино Сухое, Лента Банан. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia1907's Weight History
|