Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
103.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1795 kcal
|
Fat: 77.23g | Prot: 116.25g | Carbs: 161.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Мука Рисовая Цельнозерновая , Творог 2%, Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Краснокочанная Капуста, Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Сыр Российский, Каждый День Сливки 10%, Болгарский Перец, Филе Индейки, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Щедрые Хлебцы Ржаные, Йогурт, Филе Бедра Индейки, Красный Лук, Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо, ХАН ЧАЙ Традиционный Растворимый Чай с Солью. Snacks/Other: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Помидоры, Грецкие Орехи. more...
|
|
490 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаталияСиница's Weight History
|