ellyrahmawati's Journal, 24 Jan 20

Hari pertama ma sya Allah. Dapat challenge dari teman. Tidak manis selama 14 hari. Kelupaan di hari kelima. Bismillah. Aku bisa menyelesaikan.

70 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2329 kcal

Fat: 61.89g | Prot: 68.48g | Carbs: 377.11g.   Breakfast: Pisang, Mie, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Lunch: Kue Mendut, Opak, Jagung, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner: Tahu Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Mie, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). more...

1764 kcal

Exercise: Resting - 24 hours. more...