Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 89.57g | Carbs: 120.44g.
Breakfast: Вологодская Ягода Черника Замороженная, Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, с.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо Куриное. Dinner: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Белый Город Молоко 2,5%, Суп Куриный с Вермишелью, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Зеленый Луг Сметана 10%, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika030389's Weight History
|