|
25.01.20
ОГ - 92 (-1 см)
Под грудью -77 (-3 см)
Талия -67,5 (- 5,5 см)
ОЖ по пупку - 74 (-12 см)
ОЖ - 78
ОБ - 92 (минус 5 см)
ОБ по нижней части ягодиц - 96 (минус 5 см)
Галифе - 93 (минус 4 см)
Обхват бедра левого - 54 правого 55 (минус 3 см)
Обхват над коленом - 39 (минус 3 см)
Икры - 35 (минус 1 см)
Обхват руки - 27
|
62.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 76.83g | Carbs: 78.40g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Финик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Финик, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Костромской 45%, Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Говядина Постная. Dinner: Зеленый Чай, Лента Ролл Шаверма. more...
|
|
528 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|