Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
54.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 116.12g | Carbs: 97.40g.
Breakfast: Fitelle Крем-Десерт Кокосовый с Шоколадом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Слата Хлеб Ржаной Диабетический, Перепелиное Яйцо, Protein Rex Протеиновый Батончик, Рыбный Бульон, Омуль. Dinner: Перепелиное Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яичный Белок, Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Финик, Смешанные Орехи, Ичалки Сыр Диетический 27%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Слата Хлеб Ржаной Диабетический. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena3819's Weight History
|